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催奶不可乱来,教给不同体质的宝妈几个不同方法

作者: 发布时间:2018-06-14 浏览次数:296
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教给不同体质的宝妈几个不同方法

催奶不可乱来!


从中医角度出发,产后催乳应根据不同体质进行对应的饮食调养。如鲫鱼汤、豆浆和牛奶等平性食物,属于大众皆宜,而猪脚催乳则并非适用于每一位宝妈。


下面呢,小编根据不同体质,

对宝妈们的催乳进行一些指导性饮食建议。



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 气血两虚型


本身就体虚,或因为产后大出血而奶水不足的宝妈可以用猪脚、鲫鱼煮汤,另外可以添加党参、当归、红枣等补气补血食材。



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痰湿中阻型


肥胖、脾胃失调的宝妈可以多喝鲫鱼汤,少喝猪蹄汤和鸡汤。另外,可以加入陈皮、苍术、白术等食材,有健脾化湿的功效。



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肝气瘀滞型


平素性格内向或出现产后抑郁的宝妈,建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花草茶,以舒缓情绪。另外,用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤,可以舒肝理气通络。



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血淤型


可喝禅心生化汤,吃点猪脚姜汤、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。



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肾虚型


可进食麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。



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湿热型


可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。



您有任何月子期饮食调养的问题

都可以留言咨询哦